Category: สุขภาพทั่วไป

วิธีลดน้ำหนักแบบสาวๆญี่ปุ่น

เพื่อนๆรู้หรือเปล่าว่ากว่าสาวๆญี่ปุ่นจะมีหุ่นดี ผอมเพรียว เอวเอสแบบนี้ไม่ได้มีมาตั้งแต่เกิดหรอกนะ แต่เป็นเพราะว่าพวกเธอเองก็ตั้งใจที่จะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน หรือ ควบคุมอาหารด้วยเหมือนๆกัน… ดังนั้นเราไปดูกันดีกว่าว่าสาวๆญี่ปุ่นเค้าลดน้ำหนักหรือลดไขมันกันด้วยวิธีไหนบ้าง…

กินอาหารแบบสดหรือผ่านการปรุงแบบต้ม นึ่ง ย่าง เป็นหลัก

เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าการที่สาวๆญี่ปุ่นมีหุ่นสวย เพรียวเอวเอส เพราะพวกเธอค่อยข้าง

ใส่ใจในเรื่องของการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์เน้นกินอาหารสดใหม่ อย่าง ปลาดิบ หรือ ซาซิมิ ต่างๆ นั้นเอง และจะกินอาหารที่มีการปรุง จากการ ต้ม นึ่ง ย่าง เป็นหลัก เพราะว่าการปรุงแบบนี้ไม่ได้ทำให้อาหารมีแคลอรี่เพิ่มหรือสูงจนเกินไปนั้นเอง

กินอาหารให้หลากหลาย

เพื่อนๆ เห็นแล้วใช่ไหมละ สาวๆญี่ปุ่นมักจะเลือกกินอาหารหลากหลายแบบเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครลถ้วนนั้นเอง และการกินหลากหลายของสาวๆญี่ปุ่นก็จะเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์นะ อย่างเช่น วันนี้กินปลาดิบ กินซาซิมิ พรุ่งนี้กินปลาย่างกับข้าว หรือวันถัดไปก็กินเป็นชาบู ต้มๆ เน้นกินผักเป็นต้น การที่เลือกกินหลากหลายจะทำให้ร่างกายได้สารอาหารแตกต่างออกไปด้วย 

กินอาหารที่มีประโยชน์

สาวๆญี่ปุ่นจะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสลัดผัก ปลาย่างหรือ ดื่มชาเขียวบ่อยๆ รวมไปถึงอาหารอื่นๆอีกมากมาย อย่างซูชิ ซาซิมิ หรือ ชาบู โดยการกินอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้สาวๆญี่ปุ่นนั้น ไม่ต้องไปสะสมไขมันใหม่ๆในร่างกายอีกด้วย

ไม่กินอาหารมัน หรือ อาหารทอด

ถึงแม้ว่าอาหารที่ญี่ปุ่นจะมีของทอดเยอะ สาวๆญี่ปุ่นก็จะไม่กินเด็ดขาด เวลาที่พวกเธอกำลังควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักอยู่ เพราะพวกเธอมองว่าการกินอาหารมันหรืออาหารที่ผ่านการทอด จะได้รับไขมันใหม่ๆ เข้าสู่ร่างกายและทำให้อ้วนได้ง่ายนั้นเอง

กินข้าว และไม่กินขนมปัง

สาวๆญี่ปุ่น ในช่วงที่ลดน้ำหนักหรือลดไขมัน จะเน้นการกินข้าวเป็นคาร์โบไฮเดรต แทนที่จะกินขนมปังนั้นเป็นเพราะว่าสาวๆญี่ปุ่นต้องการที่จะเลี่ยงอาหารที่ผ่านการแปรรูปนั้นเองเลยเลือกกินเป็นข้าวแทน

ไม่กินของหวาน

สาวๆญี่ปุ่น เวลาลดน้ำหนักหรือลดไขมัน แล้วจะไม่กินหรือแตะของหวานเลยนะ เพราะว่าพวกเธอกลัวว่าถ้ากอนแล้วจะเพิ่มพลังงายโดยไม่จำเป็นให้กับเธอ และยังทำให้อ้วนลงพุงได้ง่ายอีกด้วย ดังนั้นเวลาที่สาวๆตั้งใจลดน้ำหนักแล้วจะไม่กินของหวานเลยละ

 

สนับสนุนโดย  คาสิโนออนไลน์

อันตรายในการใช้ยาลดความอ้วน

การลดน้ำหนักที่ดีใครก็รู้ว่าอย่ายุ่งกับยาลดน้ำหนักเด็ดขาด เพราะมันอันตรายถึงชีวิตได้เลยนะ แต่แล้วเราก็เผลอเข้าสู่วงจรการใช้ยาลดน้ำหนัก ซึ่งวันนี้เราจะมาเล่าถึงอันตรายของการกินยากลดน้ำหนักนั้นเอง ก่อนหน้านี้เราอ้วนและเกิดความไม่มั่นใจเห็นเพื่อนๆ หลายๆ คนลองกินยาลดความอ้วนแล้วเห็นว่าเค้าลดน้ำหนักได้จริง

เราเลยเกิดอยากลองขึ้นมาบ้าง เราจึงหันไปเริ่มกินยาลดน้ำหนักตั้งแต่ตอนนั้น ซึ่งผลเสียของการกินยาลดน้ำหนักนั้นมีมากจนเราเองก็ตกใจเลย ช่วงแรกๆที่เริ่มกินรู้สึกน้ำหนักลงได้เร็วอย่างที่เค้าเป็นกัน แต่ร่างกายก็เริ่มมีอาการแปลกๆ เกิดขึ้นอย่างการคิดหรือการตัดสินใจจะช้าลง ทำอะไรแล้วไม่ค่อยมีสติ รู้สึกอึนๆ บ่อยๆ และพอไปสักระยะ เริ่มรู้สึกว่าการกินยาพวกนี้จะส่งผลต่อหัวใจ

โดยตรงเพราะใจเต็นเร็วมากๆ และไม่ง่วง กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ และกินอาหารได้น้อยลงมากๆ อาจจะเป็นเพราะว่าการกินยาลดน้ำหนักพวกนี้มาสักระยะก็ได้ และมีอารมณ์หงุดหงิดบ่อยๆ อีกด้วย และพอเราเสพติดการกินยาไปเรื่อยๆ มันทำให้เราเพิ่มขนาปริมาณยาเอง ซึ่งมันอันตรายมาก ตอนแรกๆร่างกายไม่ได้มีผลอะไรหลังจากที่เพิ่มปริมาณการกินยาให้มากขึ้น

แต่พอสักพักหนึ่งเท่านั้นละ เราเริ่มใจเต้นแบบผิดปกติ จนเริ่มคิดว่าทำไมเต้นเร็วขนาดนี้ แถมเริ่มอึดอัดหายใจไม่ออก จนเราเริ่มคิดว่าเราจะรอดไหม คืนนั้นเรามีอาการไม่มีแรง นอนอยู่บนเตียง หน้ามืดและใจสั่น แบบรั่วมากๆ และเริ่มอึดอัดหายใจไม่คล่อง เราคิดเลยว่าเราต้องไม่รอดแล้วแน่ๆ

เราพยายามทำตัวเราให้นิ่งและนอนพักสักพักและอาการต่างๆมันก็หายไป เราเลยตัดสินใจว่าเราจะเลิกแล้วไม่เอาแล้วกับยาลดความอ้วน และเราก็เลิกมัน แต่เพื่อนๆ รู้หรือเปล่า ผลกระทบมันยังไม่หมด เพราะพอเราเลิกกินยา เราอ้วนขึ้นแบบเรียกว่าโย่โยเลยที่เดียว เราต้องปรับตัวเองอยู่นานกว่าจะเข้าที่ เรารู้สึกเสียใจมากที่เข้าไปยุ่งกับยาลดความอ้วน

ทุกวันนี้เราได้แต่ค่อยๆปรับการกินให้มันดี และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อมากู้ระบบต่างๆของร่างกายที่มันเสียไป เพราะเราเชื่อว่าการที่เราใช้ยา ทำให้ระบบเผาผลาญเราพัง หลังเลิกยาเลยโย่โย ตอนนี้เราว่าร่างกายเราดีขึ้นนะ แต่มันยังคงต้องใช้เวลา เพราะฉะนั้นเพื่อนๆคนไหนอยากลดความอ้วน ยาพึ่งยาลดความอ้วนเด็ดขาดนะ

 

สนับสนุนโดย    Sexy Gaming

กินยาแก้ปวดอย่างไรไม่ให้เกิดอันตรายต่อตัวเอง

          สำหรับยาแก้ปวดนั้นเชื่อว่าทุกบ้านนั้นจะต้องมียาแก้ปวดไม่เป็นยาสามัญประจำบ้านกันทุกหลังอยู่แล้วเนื่องจากว่าปกติแล้วคนเรานั้นมักจะมีความเครียดจากการทำงานหรือจากการใช้ชีวิตประจำวันและจะมีอาการปวดหัวบ่อยดังนั้นส่วนใหญ่จะมักซื้อยาแก้ปวดติดเอาไว้บ้างเผื่อเวลามีเหตุการณ์เกิดขึ้นเวลาที่ปวดหัวหรือปวดแผลต่างๆก็จะได้กินยาแก้ปวดนี่ได้อย่างไรก็ตามยาแก้ปวดนั้นไม่ใช่ยาที่เราจะกินได้พร่ำเพื่อทั่วไป

หากเราไม่มีอาการหรือมีอาการเพียงน้อยนิดก็ไม่สมควรที่จะกินยาชนิดนี้และที่สำคัญการกินยาติดต่อกันเป็นระยะเวลานานเกิน 7 วันขึ้นไปก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายแทนที่จะสามารถช่วยรักษาอาการไข้ของเราได้นั่นเอง

           หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการที่คนกินยาแก้ปวดโดยที่คุณไม่มีอาการป่วยไข้หรือเจ็บปวดนั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณมากเช่นเดียวกันซึ่งส่วนใหญ่ผู้คนมักจะนิยมซื้อยาพาราเซตามอลหรือยาไทลินอล ติดไว้เป็นยาสามัญประจำบ้านก็ไม่ว่าเราจะปวดอะไรก็แล้วแต่ไม่ว่าจะปวดหัวปวดท้องปวดแขนปวดขาเราก็จะมากินยาพวกนี้อยู่เป็นประจำแต่คุณรู้หรือไม่ว่าการที่คุณกินยาเหล่านี้บ่อยๆนั้น

จะทำให้ร่างกายของคนนั้นไม่แข็งแรงและเจ็บไข้ได้ป่วยง่ายๆเนื่องจากยาที่เรากินเข้าไปนั้นมันจะส่งผลกับกระเพาะอาหารและลำไส้ของเรารวมถึงจะส่งผลทำให้เรานั้นเกิดอาการง่วงซึมและซึมเศร้าได้ยิ่งสำคัญที่สุดก็คือจะมีผลต่อระบบการทำงานของไตของเราเพราะหากเรากินยามากเกินไปไป

ของเราก็ต้องทำงานหนักและส่งผลให้เราไปไวปานหรือหัวใจวายเฉียบพลันได้นั่นเองและที่สำคัญหากเรากินยาพวกนี้มากเกินไปจะทำให้ยาเหล่านี้ไปส่งผลเสียต่อปากของเราได้อีกด้วยซึ่งอาจจะทำให้เราอยู่ในสภาวะปกติควายจะทำให้เราเสียชีวิตได้ในที่สุดนั่นเองการกินยาแก้ปวดเป็นประจำอย่างต่อเนื่องไม่ได้เกิดผลดีกับเรามากนัก

ดังนั้นการที่เราจะกินยาเราควรเลือกกินในกรณีที่เราปวดหัวมากจริงๆหรือปวดแผลมากจริงๆจนเราทำไม่ได้จึงสมควรที่จะกินยาและการกินยาที่ดีเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตัวเรานั้นเราควรที่จะกินเฉพาะเมื่อเราคิดว่ามันจำเป็นเท่านั้นหากเราไปตากฝนมายังไม่ได้มีอาการปวดหัวอะไรเลยเราก็ไม่จำเป็นต้องกินยาดักไว้รวมถึงเราไม่ควรกินยาต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาเกิน 7 วัน

ที่สำคัญการกินยาแต่ละมื้อนั้นควรจะต้องเป็นช่วงในการกินทิ้งช่วงอย่างน้อยต้อง 4 ชั่วโมงขึ้นไปถึงจะกินยาในครั้งต่อไปได้และควรจะมีการ ข้อมูลปริมาณยาที่เราจะกินว่าอายุเท่าไหร่สามารถกินได้เท่าไหร่ห้ามกินยาเกินกว่าปริมาณที่ทางถ้ากำหนดเอาไว้ที่สำคัญการกินยาแก้ปวดต่างๆห้ามดื่มแอลกอฮอล์ตามไปด้วยเพราะจะทำให้ยาไปทำปฏิกิริยากับเหล้าและส่งผลต่ออันตรายถึงตัวเราได้

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    gclub

โรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้จากการทำงาน

ในปัจจุบันผู้ที่มีสุขภาพร่างกายส่วนมักจะต้องเป็นผู้ที่ทำงาน หรือเรียกได้ว่าหากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังหนุ่มยังแน่น ก็ต้องทำงานอย่างหนักเพื่อหาเลี้ยงครอบครัว และการใช้ชีวิตไปในแต่ละวันของวัยทำงานส่วนใหญ่ก็ต้องใช้ชีวิตแบบเร่งรีบโดยไม่ห่วงสุขภาพร่างกายของตนเอง สำหรับบางคนทำงานหนักจนลืมไปว่าสุขภาพร่างกายก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

ซึ่งเรียกได้ว่ามีความจำเป็นอย่างมาก หากเรามั่วแต่จมปัก หรือหักโหมอยู่กับงานมากเกินไป แน่นอนว่าผลเสียที่อาจจะไปกระทบต่อร่างกายนั้นคงมีมากมาย บางคนเสพงานเกินไปจนถึงขั้นเข้าโรงพยาบาลเลยก็มี หรือบางคนอาจมีเกิดโรคแทรกซ้อนจากการทำงานมากเกินไป โดยที่ไม่ได้มีการออกกำลังกายเลยแม้แต่นิดเดียว 

ซึ่งการที่เรานั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ เป็นประจำ อาจจะส่งผลเสียขึ้นกับร่างกายได้ เพราะเนื่องจากสาเหตุที่เรานั่งนานเกินไปร่างกายจึงไม่ได้มีการขยับ และอาจทำให้ร่างกายเกิดเป็นตระคิวได้ ดังนั้น การใช้ชีวิตแบบเร่งรีบในแต่ละวันนั้น การทำงานหนัก การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็ล้วนแต่เป็นปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ขึ้นได้ ดังนี้

  • โรคเครียดลงกระเพาะ หากใครที่ทำงานอย่างหนักแล้วเกิดความเครียด ซึ่งโรคความเครียดที่เกิดขึ้นนั้นจะเข้าไปกระตุ้นให้กระเพาะอาหารนั้นมีการหลั่งน้ำย่อยออกมาเป็นอย่างมากกว่าปกติ จนอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองขึ้นได้
  • โรคความดันโลหิต แน่นอนว่าเป็นโรคที่พนักงานบริษัททุกคนต้องมีการเผชิญหน้ากับความดันที่อาจจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน โรคความดันโลหิตสูง เรียกได้ว่าเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤกษ์ อัมพาต ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงก็ถือว่าสามารถพบได้บ่อยมากจากพนักงานทั่ว ๆ ไป 
  • โรคออฟฟิศซินโดรม เรียกได้ว่าเป็นโรคที่สามารถพบได้มากที่สุด เพราะความส่วนใหญ่ในปัจจุบันนี้ให้ใส่ใจกับการทำงานเป็นอย่างมาก จนถึงขั้นลืมดูแลตนเองไปเลย ด้วยสาเหตุจึงทำให้พนักงานออฟฟิศหลายคนมีภาวะความเสี่ยงต่อการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมขึ้นได้ ซึ่งอาจจะทำให้กล้ามเนื้อมีอาการตึง และอาจก่อให้เกิดการอักเสบขึ้นได้
  • โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่สามารถพบเจอกันได้บ่อย ๆ เพราะคนที่ทำงานหนัก ๆ จนไม่มีเวลาแม้แต่ไปเข้าห้องน้ำ หรืออาจจะปวดแต่ไปยอมไปทำการปัสสาวะออก จึงเป็นสาเหตุที่สำคัญที่อาจก่อให้เกิดโรคนี้ขึ้นได้ 

อย่างไรก็ตาม การทำงานอย่างหนักจนลืมไปว่าสุขภาพร่างกายก็เป็นเรื่องที่ควรใส่ใจเช่นกัน เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเลยก็ว่าได้ ดังนั้น หากไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็ควรจะมีการลุกขึ้นยืน ยืดเส้นยืดสายบ้าง เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดผลเสียต่อร่างกาย

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    ทดลองเล่นสล็อต gclub

Health Vape Stache

Health Vape Stache หนึ่งในแบบควันที่นิยมเล่นกับบุหรี่ไฟฟ้า

ผมขอกล่าวไว้เลยว่า ในบรรดาการเล่นควันทั้งหมดที่ผมรู้จักมาแล้วก็เทคนิคเล่นควันที่น่าทำให้เป็นที่สุดนั้นก็คือ เจ้าเทคนิคนี้เลย ถึงแม้ว่าตอนนี้กระแสของเจ้าหน้ากากหนวดม้วนนี้จะเริ่มน้อยลงไปแล้ว แต่เทคนิคควันนี้ก็ยังเป็นเทคนิคที่น่าเล่น แล้วก็โคตะระเท่เป็นที่สุดเลยล่ะ เทคนิคนี้ในหลายๆสำนักให้เป็นเทคนิคที่ทำได้ยากที่สุดและทำให้เพอเฟคยากที่สุดเลย

เรียกได้ว่าถ้าให้คะแนนความยากคือเอาไปเลยสิบกระโหลกจากเต็มสิบไปเลย แล้วก็ถ้าทำได้ในการแข่งขันนะ ต่อให้เป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆเช่นเดียวกับ The Ghost และ Bull Ring ก็เถอะ แต่ต้องได้คะแนนจากกรรมการอย่างมากมายแน่นอน แต่ก็ขอบอกไว้เลยว่า เทคนิคนี้มันยากจนไม่น่าเอามาเสี่ยงในการแข่งขันเลย เพราะพลาดเพียงนิดเดียว รูปร่างก็ไม่ได้จะเป็นอย่างที่ต้องการโดยทันที

ความยากของเทคนิคนี้คือการที่ต่อให้ทำได้ถูกต้องทุกขั้นตอนแต่บางครั้งมันก็อาจจะไม่เป็นอย่างที่ต้องการได้ เรียกได้ว่ามันต้องอาศัยความเปะอย่างมากเลย โดยจริงๆแล้วก็มีเพียงสองขั้นตอน ขั้นตอนแรกก็เช่นเดิมกับหลายๆขั้นตอน นั้นก็คือขั้นตอนของการทำ Oring ให้เพอเฟคที่สุด โดยที่แบบนี้นั้นต้องการ Oring ที่หน้าที่สุดเท่าที่ทำได้เลย แล้วก็ต้องให้มันเคลื่อนที่ช้าๆด้วย

นั้นคือขั้นตอนที่เบสิคที่สุด แต่ขั้นตอนต่อมานี่สิ บอกเลยว่า น่าร้องไห้จริงๆ การอดทนทำขั้นตอนนี้เป็นอะไรที่เหลืออดจริงๆ ผมทำยี่สิบครั้งได้แค่ครั้งเดียว คิดดูสิ และของเตือนเรื่องหนึ่งว่า มันเป็นเทคนิคที่ต้องอาศัยการฝึกที่นานที่สุดเลย ดังนั้นแหละ ควรจะใช้น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าแบบที่ไม่มีนิโคติน เพื่อที่จะทำให้เราฝึกได้นานๆ แล้วก็ได้ควันที่เยอะๆหนาๆด้วย

ขั้นตอนนี้คือการที่เราเนาช่วงของจมูกและปากนั้นไปอยู่หลังโอริงได้พอดีจุดที่ควร ซึ่งตรงนี้แหละที่เป็นหัวใจของเทคนิคนี้ ที่ต้องเปะจริงๆเพื่อที่จะได้รูปของหนวดที่กระดกขึ้นในช่วงเวลาเพียงแค่แปปเดียวเท่านั้น มันกระดกขึ้นเป็นหนวดที่สวยเลยล่ะ ส่วนครึ่งของวง Oring ด้านล่างก็จะกลายเป็นเหมือนริมฝีปากที่เหมือนยิ้มอยู่นั้นเอง

การจะได้รูปที่เปะนี้ยากๆมากๆ ส่วนมากแล้วมันจะได้ไม่เท่ากันกับทั้งสองด้าน เพราะมันควบคุมยากมากจริงๆ แล้วก็ขอแนะนำอีกว่า การทำเทคนิคนี้ควรจะทำโดยอัดวีดีโอไว้แล้วก็เป็นกล้องหน้าไว้ดูด้วย เพราะมันติดยากมาก และถ้าติด เราจะได้ดูจากคลิปได้ว่ามันต้องอยู่ประมาณไหนจังหวะไหนถึงจะสำเร็จ ส่วนมากแล้วคนที่ลงรูปทำสำเร็จนั้น ไม่ค่อยจริงๆหรอก เกิดจากการทำภาพ Mirror ของทั้งสองข้างให้เหมือนกันเท่านั้นแหละ

 

 

ขอบคุณ  บาคาร่า บิกินี่  ที่ให้การสนับสนุน

สวยด้วยสูตรธรรมชาติ 

แม้ว่าในปัจจุบันในด้านความสวยนั้นจะล้ำหน้าไปถึงไหนก็ตาม จนคนส่วนใหญ่นั้นละเลยในการใช้ดินดินสอพองไปมากแค่ไหนแต่ด้วยกระแสการกลับมาใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ที่ทำให้ใบหน้าของเรานั้นดีกว่าการใช้สารเคมีเพราะว่าเดี่ยวนี้คนเรานั้นกลับมาใส่ใจการดูแลตัวเองนั้นมากขึ้นกลับมาใช้ของที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นเลี่ยงการใช้สารเคมี

เพราะว่าการที่เราใช้ของธรรมชาตินั้นอาจจะไม่ใช่ว่าเห็นผลเลยแต่ว่าทำให้ใบหน้าของเรานั้นค่อยๆดีขึ้นการที่เรานั้นกลับมาใส่ใจในการดูแลตัวเองด้วยวิธีทางธรรมชาตินั้นทำให้เรานั้นประหยัดต้นทุนอีกด้วยเพราะว่าลงทุนน้อย มาค่ะวันนี้เราจะไปบอกการวิธีพองหน้ามาฝากกันว่ามีสูตรไหนบ้าง 

สูตรน้ำผึ้ง สูตรนี้เหมะสำหรับสาวๆที่มีผิวหน้าที่แพ้ง่าย มะนาวนั้นอาจจะทำให้ระคายเคืองและแห้งมากขึ้นสูตรนี้จึงใช้น้ำผึ้งที่คุณสมบัตรที่สมานผิวเข้ามาแทนที่และยังเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยน้ำมันงา 

ส่วนผสม  ดินสอพองนั้น 3-4 เม็ดใหญ่   น้ำผึ้ง 2ช้อนชา  น้ำเปล่า ครึ่งช้อนชา  น้ำมันงาครึ่งช้อนชา 

วิธีทำ  นำดินสอพองที่เรานั้นเตรียมไว้มาบดให้ละเอียด จากนั้นเราก็ผสมน้ำมันงาและน้ำผึ้ง หรือว่าเรานั้นใช้น้ำมันมะกอกก็ได้ คนให้เข้ากัน แล้วจากนั้นเราก็เอามาพอกไว้ที่บนใบหน้าของเราโดยที่เรานั้นเว้นรอบดวงตานั้นด้วย และก็ทิ้งเอาไว้ 15-20 นาที แล้วจากนั้นเราก็ล้างน้ำออกด้วยน้ำอุ่นที่สะอาด หลังจากที่เรานั้นล้างหน้านั้นแล้วที่บนใบหน้าของเรานั้นจะเหลือคราบน้ำมันงานั้นยังเหลืออยู่ให้เรานั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและตามด้วยน้ำเย็น  

      สูตรน้ำนมขมิ้น  สูตรนี้มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวของเรานั้นนุ่ม ชุ่มชื้น บวกกับขมิ้นที่ยังสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย และยังแก้ผดผื่นคัน และบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งด้วย ส่วนสำหรับผิวนี้นั้นสามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว

ส่วนผสม   ดินสองพอง 4-5 เม็ดใหญ่   นมสด  2ช้อนชา   น้ำขมิ้น 1 ช้อนชา  

วิธีทำน้ำขมิ้น นำหัวขมิ้นมาล้างน้ำให้สะอาด  หั่นเป็นแว่นๆแล้วตำจนแหลก ผสมน้ำเล็กน้อยกรองเอาน้ำด้วยผ้าขาวบาง 

วิธีทำ  ให้เรานั้นเอาดินสอพองนั้นนั้นมาบอดให้ละเอียดจากนั้นเราก็ส่วนผสมทั้งนมสดและน้ำขมิ้นที่เรานั้นเตรียมไว้มาผสมกันคนให้เป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นเราก็นำมาพอกที่หน้าและเราก็ทิ้งไว้ประมาณสัก 10-20 นาทีจากนั้นเราก็ล้างออกด้วยน้ำเปล่าหรือว่าน้ำที่สะอาด หรือว่าน้ำอุ่นก็ได้จากนั้นก็ล้องออกที่ด้วยน้ำเย็นเราทำแบบนี้อาทิตย์ 3-4 ต่ออาทิตย์และก็ทำบ่อยๆดังนั้นเราจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ที่บนใบหน้าของเรา 

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  สูตร เซ็กซี่ บาคาร่า ฟรี 2020

การนอนกรนสามารถหายเองได้หรือไม่

เมื่อเราเริ่มที่จะนอนกรนหรือว่าคนที่นอนข้างเรานั้นเริ่มที่จะนอนกรนเป็นอะไรที่เรานั้นรู้สึกว่าเรานั้นลำคราญใจเป็นอย่างมากเพราะว่าการที่กรนนั้นทำให้คนที่นอนด้วยนั้นเสียสุขภาพจิตและเครียด

เพราะว่าในตอนเช้านั้นเขาก็ต้องไปทำงานแต่ว่าเมื่อคืนนั้นสามีเรานั้นนอนกรนมากจึงทำให้เรานั้นนอนไม่ค่อยหลับและตอนเช้านั้นก็จะทำให้เรานั้นรู้สึกว่าเรานั้นไม่อยากที่จะไปทำงานเลยเพราะว่าเรานั้นไม่ได้นอน

    การนอนกรน  คือการที่เรานั้นนอนหลับแล้วมีเสียงดังในขณะที่คนหลับนั้นส่งเสียงที่ดังโดยที่เขานั้นไม่รู้ว่าเรานั้นเริ่มที่ลำคานอาการเหล่านี้นั้นแต่ว่าอาการเหล่านี้นั้นไม่ได้เป็นอันตรายในตอนที่เขานั้นนอนแต่ว่าเป็นความที่เขานั้นรู้สึกว่าเขานั้นเหนื่อยจากงานก็เลยส่งเสียงความเหนื่อยนั้นออกมา ซึ่งเรานั้นจะพบว่าการที่เรานั้นนอนกรนจะมีอายุในช่วง  30-60 ปี

ซึ่งผู้ชายนั้นจะเยอะกว่าผู้หญิง และเรานั้นเชื่อว่าไม่มีใครหรอกที่อยากจะนอนกรนเพราะว่าเป็นเสียงที่หน้าลำคราญ อย่างมากเสียงดังการที่เรานั้นปล่อยให้เรานั้นนอนกรนในอนาคตนั้นเป็นเรื่องที่อันตรายย่างมากเพราะว่าการกรนนั้นถ้าไม่รีบรักษานั้นอาจจะทำให้ถึงแก่ชีวิตนั้นได้เลย 

สาเหตุที่ทำให้เรานั้นนอนกรน  

คืออาจจะเหนื่อยจากที่เรานั้นทำงานนั้นส่วนใหญ่แต่ว่าถ้าเรานั้นได้นอนก็จะช่วยให้เรานั้นหายไปเอง  แต่ว่าถ้ายิ่งนานวันนั้นเรานั้นต้องไปหาหมอถ้าเรานั้นเริ่มที่กรนตลอดและบ่อยมากขึ้น  สาเหตุนั้นมาจากร่างกายของเรานั้นเริ่มที่จะทดถอยลงไปเพราะว่าด้วยเริ่มที่จากเรานั้นอายุเริ่มที่จะมากขึ้น  และเรานั้นกับมลภาวะกับฝุ่นระอองนั้นทุกวัน ซึ่งทำให้ร่างกายของเรานั้นอ่อนแอ ไม่แข็งแรง ส่วนเรื่องที่เรานั้นรับมลภาวะจึงทำให้หายใจตีบ  และกรน ซึ่งสาเหตุนี้นั้นจะเกิดความดันนั้นสูงและทำให้เรานั้นเสี่ยงเป็นโรคหัวใจนั้นร่วมด้วย  

ดังนั้นเราควรที่จะหันมาใส่ใจในการออกกำลังกายเพื่อที่ให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง  ไม่อ่อนแอ และยังทำให้สุขภาพของเรานั้นแข็งอีกด้วยและยังห่างไกลโรคนั้นได้อีกด้วยเพียงแค่เรานั้นเริ่มที่จะออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30นาทีเพื่อสุขภาพของเราและทำให้เรานั้นไม่อ้วนและห่างไกลจากโรคได้อีกหลายๆโรคด้วย 

 

ขอขอบคุณ  aesexy  ที่ให้การสนับสนุน

ใช้ชีวิตอย่างไร เมื่อไม่มีหน้ากากอนามัยให้ใส่ป้องกันโควิด19

ช่วงนี้เข้าสู่ยุคหน้ากากอนามัยมีค่ามากกว่าทองคำ ราคาพุ่งสูงขึ้นอย่างน่าตกใจ แถมมีการกักตุนสินค้าทำให้ขาดตลาด แม้กระทั่งตามโรงพยาบาลก็ยังมีไม่เพียงพอต่อการใช้สำหรับแพทย์และพยาบาล ฝันไปเลยว่า “จะมีหน้ากากอนามัยใช้งานได้ทุกวัน”  วันนี้ลองมาดูกันสิว่า จะใช้ชีวิตอย่างไรถ้าตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีหน้ากากอนามัยให้ใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อโควิด 19

ในความเป็นจริงแล้ว วัตถุประสงค์ของการใส่หน้ากากอนามัยหรือ surgical mask ที่ใช้กันอยู่ตามโรงพยาบาลเพื่อป้องกันการส่งต่อของเชื้อโรคจากหมอหรือพยาบาลไปสู่ตัวคนไข้ที่กำลังทำการรักษาอยู่ เป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันการติดเชื้อที่ต้องมีในโรงพยาบาลทุกแห่ง หลังๆเริ่มมีการนำมาใช้ใส่เพื่อป้องกันโรคโควิด 19 

ถ้าเราไม่มีหน้ากากอนามัยใส่ต้องปฏิบัติตัวอย่างไร เริ่มแรกเลยคือ งดออกไปในสถานที่ๆมีคนแออัดหรือมีคนเดินพลุกพล่าน เช่น ห้างสรรพสินค้า ตลาดที่มีคนแน่นๆ และพยายามอยู่ห่างไกลจากคนที่มีอาการไอและจาม พยายามอยู่ภายในบ้าน ปรับเปลี่ยนรูปแบบการทำงานมาทำที่บ้านมากยิ่งขึ้น  การรับประทานอาหารทำกินเองที่บ้านจะปลอดภัยที่สุด สำหรับสายบุฟเฟ่ต์ หมูจุ่ม หมูกระทะ ในช่วงนี้อาจงดไปก่อนเพราะตามร้านเหล่านี้จะมีอุปกรณ์ที่ใช้ตักอาหารร่วมกัน ดังนั้นมันมีโอกาสเสี่ยงที่จะติดต่อกันทางอุปกรณ์เหล่านี้ได้

ไม่มีผ้าแมสปิดปากก็ใช่ว่าเราจะป้องกันโรคโควิท 19 ไม่ได้ เริ่มต้นง่ายๆด้วยการใช้หลัก “กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ และใช้อุปกรณ์ที่เป็นของส่วนตัว”  สำหรับการกินร้อน เป็นสิ่งพื้นฐานกันอยู่แล้ว ในช่วงนี้ก็ควรงดการรับประทานอาหารดิบไปก่อนสักระยะ ส่วนการใช้ช้อนกลาง คนไทยบางส่วนอาจไม่ชอบใช้ช้อนกลางในการรับประทานอาหารเป็นหมู่คณะ เจ้าเชื้อโควิด 19

จะสะสมอยู่ในน้ำลายและสารคัดหลั่งของคนติดเชื้อ ดังนั้นช้อนที่ใช้ตักอาหารจึงควรแยกกันชัดเจน ง่ายๆด้วยการใช้ช้อนกลางเพื่อป้องกันไว้ก่อน  สำหรับการล้างมือเป็นการป้องที่ดีอย่างหนึ่งเพราะจะช่วยลดปริมารเชื้อโรคที่มือของเราได้ พยายามล้างบ่อยๆและควรล้างให้ถูกวิธี สิ่งที่สำคัญคือ ห้ามนำมือที่ยังไม่ได้ล้างทำความสะอาดจับบริเวณใบหน้าเด็ดขาด

สุดท้ายสำหรับการป้องกันโรคโควิด 19 คือ ใช้อุปกรณ์ที่เป็นของส่วนตัว เช่น ผ้าเช็ดตัว ช้อนส้อมที่ใช้รับประทานอาหาร หรืแม้กระทั่งแก้วน้ำ ควรใช้เป็นของส่วนตัว งดการใช้ร่วมกับผู้อื่น

ทั้งหมดนี้เป็นแนวทางในการป้องกันและลดความเสี่ยงในการติดโรคโควิด 19 แม้ว่าจะไม่มีหน้ากากอนามัยใส่ก็ตาม จะได้ไม่ต้องตื่นตระหนกและใช้ชีวิตได้อย่างปกติ 

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย   เซ็กซี่เกม บาคาร่า

Paris Hilton หนึ่งในดาราดูดบุหรี่ไฟฟ้าไม่แคร์สื่อ

ชื่ออันแสนโด่งดัง ไม่ว่าจะยุคไหน นางก็ยังเป็นสุดยอดเซเรฟที่ยังคงทำตัวเช่นเดิมไม่เปลี่ยนแปลง ฮ่าๆ นางได้เป็นข่าวในแง่ลบอยู่บ่อยครั้งเลย ไม่ว่าจะการทำตัว หรือด้านแฟชั่น ชุดของนางแต่ละชุดนั้น เหมือนหลุดออกมาจากห้องเครื่องเพชรเลย เรียกได้ว่าเป็นนำทางด้านแฟชั่นอย่างมาก

หรือจะเรียกได้ว่าเป็นแฟชั่นนิสต้าตัวยง ไม่ว่านางจะไปที่ไหน ต้องบอกเลยว่า เป็นดาราเซเลฟที่มี ปาปาลัซซี่ ตามถ่ายเยอะที่สุดเลยก็ว่าได้ ด้วยทั้งการแต่งตัว และการทำตัวด้วย เป็นเซเลฟที่มีแนวโน้วว่าจะได้ภาพหลุดๆเยอะที่สุดแล้วละมั้ง แต่ถึงอย่างไร

นางก็ยังคงสวยมีออร่าอยู่ตลอดไม่เว้น ออกจากบ้านมาทีต้องเป็นดังเพชรมายาที่ออกมาจากจอแก้ว แล้วกับเรื่องที่นางเคยโดนมาตลอด นั้นก็คือเรื่องของยาเสพติด เป็นอะไรที่นางโดนบ่อยมากๆเลย เรียกได้ว่า โดนจนไม่แคร์สื่อแล้วล่ะ

แล้วการที่นางเป็นผู้ที่แม้แต่การเสพยายังไม่เคยจะแคร์สื่อแบบนี้ จะเหลือหรอกับการดูดบุหรี่ หรือการเมา นี่ยังไม่อยากจะลงลึกเรื่องคลิปลับที่นางถ่ายเองหลุดเองด้วยนะเนี่ย เรียกได้ว่าสยิวกิ้วแบบสุดๆ ถึงตอนนี้นางจะอายุอานามเริ่มจะไปไกลล่ะ แต่ก็ยังคงสวยแซบอยู่เช่นเดิมเลย ยิ่งตอนที่ปาปาลัซซี่ตามไปถ่ายที่นางไปขึ้นเรือยอชอาบแดดอะนะ โอ้วต้องมีจุกให้ชมทุกรอบเลย นั้นแหละ

คือตัวนางที่นางไม่เคยแคร์ ดังนั้นการดูดบุหรี่เรียกได้ว่าเป็นเรื่องที่นางไม่สนใจยิ่งกว่าเสียอีก แล้วตอนนี้แม่นางก็ได้เลิกดูดบุหรี่มวนไปแล้ว สงสัยจะกลัวแก่ไว ก็เลยหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าเป็นที่เรียบร้อย แล้วก็เป็นการสูบแบบเอาเลย เชิญถ่ายไปสิ ไม่เห็นจะดูแน่ตรงไหน แม้แต่บุหรี่ไฟฟ้าที่นางใช้ ก็ยังดูเก๋มีสไตล์อย่างมาก ช่วยไม่ได้อะนะ ก็เป็นแฟชั่นนิสต้านี่น่า จะซื้ออะไรใช้อะไรเกี่ยวกับภาพลักษณ์ทั้งสิ้นอย่างแน่นอน

สำหรับนางแล้วต่อให้โลกใบนี้จะมองว่าผู้หญิงสูบบุหรี่นั้นจะดูดไม่ดียังไงก็ตาม แต่มันไม่เคยส่งผลให้แม่นาง Paris Hilton นั้นดูไม่ดีอย่างที่พูดกันเลย อาจจะเพราะภาพลักษณ์ที่นางเป็นแบดเกิร์ลอยู่แล้วก็เป็นได้ หรือไม่ก็เพระ นางวางตัวได้อย่างเหมาะกับภาพลักษณ์ต่างๆได้เปะมากๆ ไม่ว่าจะเป็นลุคไหน เธอก็เป็นระดับที่เรียกได้ว่า ทุกคนต้องหันไปมองนาง นางคงคิดในใจแหละว่า ดูดบุหรี่ไฟฟ้าแล้วมันไปหนักหัวใครหรอ

 

 

สนับสนุนโดย   เว็บพนันออนไลน์ ฝากขั้นต่ำ 50

อาการตกขาวของสตรี 

ผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นจะเป็นอาการตกขาวกันค่อนข้างที่จะเยอะ อาการตกขาวนั้นจะมาก่อนหรือว่ามาหลังประจำเดือนนั้นก็ได้เพราะว่าอาการตกนั้นจะทำให้เรานั้นคันแต่ว่าบางคนนั้นก็มีทั้งกลิ่นและสีที่ไม่เป็นที่ประใจเลย แล้วตัวเรานั้นเคยคิดที่สงสัยไหมว่าอาการตกขาวนั้นมาจากไหน

อาการตกขาว  

นั้นเป็นกันทุกคนสำหรับผู้หญิงเพราะว่าอาการตกขาวตอนที่เรานั้นเป็นเด็กนั้นอาจจะเป็นน้อยแต่พอเมื่อเรานั้นโตขึ้นอาการตกขาวนั้นจะเพิ่มมากขึ้นเพราะว่าการเจริญพันธุ์เป็นช่วงที่มีประจำเดือนตกขาวจะมากขึ้นและมีปริมาณที่พอเหมาะจนถึงวัยสูงอายุนั้นจะหายไปเอง 

อาการตกขาวนั้นสร้างมาจากต่อมที่ปากมลลูกของเรานั้นไปทำงานภายในรวมไปทั้งยังสร้างมาจากผนังช่องคลอดด้วยการตกขาวจากแหล่งต่างๆที่จะมารวมกันในช่องคลอดเพื่อที่จะทำหน้าที่หลายๆอย่าง อย่างเช่นการหล่อลื่นในช่งคลอดและช่วยขับสิ่งแปลกปลอมนั้นออกจากช่องคลอดด้วยฆ่าเชื้อโรคที่เข้าในช่องคลอด และยังช่วยปรับความสมดุลของการเป็นกรดหรือว่าด่างนั้นอีกด้วย 

เชื้อราของอาการตกขาวคัน 

เชื้อรานั้นเป็นโรคชนิดหนึ่งซึ่งตัวนี้จะอยู่ตามที่ต่างๆทั่งไป แต่ชอบสภาพสิ่งแวดล้อมที่ร้อนเป็นพิเศษช่องคลอดของคนเราซึ่งเป็นสิ่งที่อับชื้นอยู่แล้วพอเรานั้นเป็นอาการตกขาวอย่างที่ว่านั้นส่วนเรื่องร้อนนั้นขึ้นกับหลายปัจจัยคือ 

  • ด้วยสภาพของบ้านเรานั้นเป็นอากาศที่ค่อนข้างและร้อนมาก 
  • ใส่เสื้อผ้าที่อบ 
  • สภาพของร่างกายที่อ้วนเพราะว่าเวลาที่เรานั้นอ้วนแค่ตอนที่เรานั้นยืนขาทั้งสองข้างนั้นก็เบียดกันแล้วยิ่งทำให้เรานั้นอบอยู่ตลอดเวลา สภาพเหล่านี้แหล่ะที่เชื้อราชอบมาก เพราะด้วยเหตุแบบนี้เองจึงทำให้สาวไทยนั้นมีอาการติดเชื้อราในช่องคลอดได้ ซึ่งจะผิดกับผู้หญิงที่อยู่เมืองหนาวนั้นที่มีการติดเชื้อรานั้นน้อยกว่าซึ่งส่วนใหญ่นั้นติดจากการที่เป็นเบาหวาน หรือว่าที่เป็นโรคที่ต้องกินยากดภูมิต้านทานบางอย่างเหล่านี้ทำให้เชื้อราชอบมากเช่นกัน 

อาการติดเชื้อรา ซึ่งมีผู้หญิงที่จำนวนนั้นไม่น้อยที่มีอาการติดเชื้อราแต่ว่าไม่มีอาการนั้นแสดงออกมาเพราะว่าที่รู้ว่าตัวเองนั้นเป็นเชื้อราก็เพราะว่าตัวเองนั้นไปตรวจภายใน หรือว่าตรวจปากมดลูกแล้วเจอแต่ว่าอาการเชื้อราแบบนี้ที่ไม่มีอาการออกมานั้นสามารถหายเองได้เพราะว่าจะขับออกมาทางตกขาวและก็ถูกขับทิ้งออกไป แต่ก็มีผู้หญิงอีกจำนวนหนึ่งเมื่อได้รับเชื้อราเข้าไปที่ช่องคลอดมันเจริญเติบโตต่อไปเพราะว่าอาการครั้งแรกนั้นจะเป็นอาการที่คัน เหมือนคล้ายกับดอกเห็ด ซึ่งอาจจะยังไม่ทำให้เกิดอาการใดๆแต่ถ้าเรานั้นไม่ยอมที่จะปรึกษานั้นอาการคันนั้นก็อาจจะเพิ่มขึ้นไปเรื่อยจนตัวจนเรานั้นต้องไปหาหมอเองนอกจากอาการที่เราคันแล้วจากที่เราเคยเป็นอาการตกขาวแบบว่าขาวขุ่น หรือว่าขาวใส นั้นก็จะกลายเป็นคล้ายอวกของเด็กหรือว่าบางคนนั้นก็คล้ายแป้ง

 

 

สนับสนุนโดย   sa gaming บาคาร่า