Tag: gclub

ผลเสียจากการกินวิตามินซี มากจนเกินไป   

  ผลเสียจากการกินวิตามินซี  เรารู้กันดีว่าวิตามินซี นั้นให้ประโยชน์กับร่างกาย  และเราควรทานอาหารหรือผลไม้ที่มีวิตามินซี  เพราะวิตามินซีนั้นมีคุณสมบัติเด่นๆมากมาย ไม่ว่าจะการช่วยซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกาย  รวมถึงการ สร้างภูมิคุ้มกันให้กับเราได้ด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยลดอาการ การเป็นหวัดเรียกได้ว่าประโยชน์เยอะแยะมากมายเลยทีเดียว

สำหรับวิตามินซี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวิตามินซีที่เราคิดว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายนั้นหากเราทานมากจนเกินไปมันก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกันจึงได้ว่าผลเสียนั้นจะไม่ส่งผลรุนแรงต่อการเสียชีวิตของเราก็ตามเรามาดูกันว่าถ้าหากเรากินวิตามินซีมากเกินไปนั้นผลเสียที่ตามมาที่เราจะได้รับเงินคืออะไร 

         อย่างแรกเลยถ้าหากเรากินวิตามินซีมากเกินไปมันจะทำให้กระเพาะอาหารของเรานั้นเกิดอาการระคายเคืองเพราะปกติแล้วปกติเมื่อเรากินวิตามินซีเข้าไปวิตามินซีมันจะไปช่วยในเรื่องของการดูดซึมแต่มันไม่สามารถดูดซึมได้ทั้งหมดยิ่งเรากินวิตามินซีที่มีปริมาณมิลลิกรัมเยอะอย่างเช่น 1000 mg ร่างกายของเราไม่สามารถที่จะดูดซึมวิตามินซีได้ทั้งหมด 1000 mg

เพราะหากเรากินวิตามินซี 1 เม็ดปริมาณ 1000 มิลลิกรัมร่างกายจะดูดซึมวิตามินซีได้เพียงแค่ 50% เท่านั้นหรือถ้าหากเรากินวิตามินซี 1 เม็ดเท่ากับ 500 mg ร่างกายของเราจะดูดซึมได้เพียงแค่ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นแต่ถ้าเรากินวิตามินซี 1 เม็ดในปริมาณ 200 mg  ร่างกายของเราจะสามารถดูดซึมวิตามินซีได้ทั้งหมด

         ดังนั้นทางที่ดีที่สุดในการกินวิตามินซีก็คือคุณควรจะกินในปริมาณ 1 เม็ด 500 mg ที่น้อยและอาจจะกิน 2 มื้อเพื่อที่ร่างกายจะได้ดูดซับวิตามินซีได้ทั้งหมด แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าถ้าเกิดว่าวิตามินซีที่เหลือที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้นั้นมันจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

โดยผลเสียที่จะได้รับนั้นมันจะทำให้คุณนั้นเกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารเกิดอาการแสบกระเพาะอาหารรวมถึงอาจจะมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อก็ได้เช่นเดียวกัน   หรืออาจจะเป็นตะคริวทีท้อง และถ้ามีวิตามินซีมากเกินไป มันจะไปช่วยดูดซึมธาตุเหล้กเยอะ

         และถ้าร่างกายของเรามีธาตุ เหล็กเยอะมากจนเกินไปนั้นก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นเดียวกัน เพราะถ้าเด็กมันจะไปสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายทำให้คุณมีอาการเวียนหัวคลื่นไส้อาเจียนได้ แต่ที่สำคัญจะทำให้ผิวของคุณนั้นมีสีดำเข้มอีกด้วย  รวมถึงอาจจะส่งผลทำให้มีโรคต่างๆตามมาอีกด้วย 

และวิตามินซีที่ไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มันจะถูกขับออกทางปัสสาวะซึ่งมันจะส่งผลทำให้คุณเกิดอาการเป็นโรคนิ่วได้เช่นเดียวกัน ซึ่งถือว่าอันตรายเป็นอย่างมากเลยทีเดียวดังนั้นการทานวิตามินซีนั้นจึงควรกินในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกายไม่ควรกินมากจนเกินไปเพราะถึงอย่างไรแล้วร่างกายของคุณก็ไม่สามารถดูดซึมวิตามินซีได้ทั้งหมด

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    gclub

กินยาแก้ปวดอย่างไรไม่ให้เกิดอันตรายต่อตัวเอง

          สำหรับยาแก้ปวดนั้นเชื่อว่าทุกบ้านนั้นจะต้องมียาแก้ปวดไม่เป็นยาสามัญประจำบ้านกันทุกหลังอยู่แล้วเนื่องจากว่าปกติแล้วคนเรานั้นมักจะมีความเครียดจากการทำงานหรือจากการใช้ชีวิตประจำวันและจะมีอาการปวดหัวบ่อยดังนั้นส่วนใหญ่จะมักซื้อยาแก้ปวดติดเอาไว้บ้างเผื่อเวลามีเหตุการณ์เกิดขึ้นเวลาที่ปวดหัวหรือปวดแผลต่างๆก็จะได้กินยาแก้ปวดนี่ได้อย่างไรก็ตามยาแก้ปวดนั้นไม่ใช่ยาที่เราจะกินได้พร่ำเพื่อทั่วไป

หากเราไม่มีอาการหรือมีอาการเพียงน้อยนิดก็ไม่สมควรที่จะกินยาชนิดนี้และที่สำคัญการกินยาติดต่อกันเป็นระยะเวลานานเกิน 7 วันขึ้นไปก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายแทนที่จะสามารถช่วยรักษาอาการไข้ของเราได้นั่นเอง

           หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการที่คนกินยาแก้ปวดโดยที่คุณไม่มีอาการป่วยไข้หรือเจ็บปวดนั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณมากเช่นเดียวกันซึ่งส่วนใหญ่ผู้คนมักจะนิยมซื้อยาพาราเซตามอลหรือยาไทลินอล ติดไว้เป็นยาสามัญประจำบ้านก็ไม่ว่าเราจะปวดอะไรก็แล้วแต่ไม่ว่าจะปวดหัวปวดท้องปวดแขนปวดขาเราก็จะมากินยาพวกนี้อยู่เป็นประจำแต่คุณรู้หรือไม่ว่าการที่คุณกินยาเหล่านี้บ่อยๆนั้น

จะทำให้ร่างกายของคนนั้นไม่แข็งแรงและเจ็บไข้ได้ป่วยง่ายๆเนื่องจากยาที่เรากินเข้าไปนั้นมันจะส่งผลกับกระเพาะอาหารและลำไส้ของเรารวมถึงจะส่งผลทำให้เรานั้นเกิดอาการง่วงซึมและซึมเศร้าได้ยิ่งสำคัญที่สุดก็คือจะมีผลต่อระบบการทำงานของไตของเราเพราะหากเรากินยามากเกินไปไป

ของเราก็ต้องทำงานหนักและส่งผลให้เราไปไวปานหรือหัวใจวายเฉียบพลันได้นั่นเองและที่สำคัญหากเรากินยาพวกนี้มากเกินไปจะทำให้ยาเหล่านี้ไปส่งผลเสียต่อปากของเราได้อีกด้วยซึ่งอาจจะทำให้เราอยู่ในสภาวะปกติควายจะทำให้เราเสียชีวิตได้ในที่สุดนั่นเองการกินยาแก้ปวดเป็นประจำอย่างต่อเนื่องไม่ได้เกิดผลดีกับเรามากนัก

ดังนั้นการที่เราจะกินยาเราควรเลือกกินในกรณีที่เราปวดหัวมากจริงๆหรือปวดแผลมากจริงๆจนเราทำไม่ได้จึงสมควรที่จะกินยาและการกินยาที่ดีเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตัวเรานั้นเราควรที่จะกินเฉพาะเมื่อเราคิดว่ามันจำเป็นเท่านั้นหากเราไปตากฝนมายังไม่ได้มีอาการปวดหัวอะไรเลยเราก็ไม่จำเป็นต้องกินยาดักไว้รวมถึงเราไม่ควรกินยาต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาเกิน 7 วัน

ที่สำคัญการกินยาแต่ละมื้อนั้นควรจะต้องเป็นช่วงในการกินทิ้งช่วงอย่างน้อยต้อง 4 ชั่วโมงขึ้นไปถึงจะกินยาในครั้งต่อไปได้และควรจะมีการ ข้อมูลปริมาณยาที่เราจะกินว่าอายุเท่าไหร่สามารถกินได้เท่าไหร่ห้ามกินยาเกินกว่าปริมาณที่ทางถ้ากำหนดเอาไว้ที่สำคัญการกินยาแก้ปวดต่างๆห้ามดื่มแอลกอฮอล์ตามไปด้วยเพราะจะทำให้ยาไปทำปฏิกิริยากับเหล้าและส่งผลต่ออันตรายถึงตัวเราได้

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    gclub

อาคารสุดท้ายของผู้ที่ป่วยเอดส์ที่วัดพระบาทน้ำพุ

ที่วัดพระบาทน้ำพุนั้นเป็นเรื่องที่เรารู้ดีกันอยู่แล้วว่าเป็นวัดที่ผู้ที่ป่วยโรคเอดส์นั้นได้เข้าไปรักษาตัวกันซึ่งวัดนั้นได้ตั้งอยู่ที่ลพบุรีในแดนสุดท้ายของผู้ที่ป่วยหนักนั้นก็จะอยู่อีกแถบเพราะว่าทางวัดนั้นได้จัดที่เอาไว้และแยกผู้ที่ป่วยนั้นออกเป็นสัดเป็นส่วน  ผู้ที่ป่วยหนักนั้นก็จะอยู่อีกแดน 

ส่วนผู้ที่ป่วยแต่ว่าสามารถที่จะช่วยเหลือตัวเองได้นั้นก็จะต้องอยู่ที่แดนหนึ่ง  และก็ต้องทำหน้าที่แต่ละคนที่ได้รับมอบหมายที่ทางวัดนั้นได้มอบหมายให้ทำงาน  ส่วนผู้ที่ป่วยหนักก็จะอยู่อีกแถบ  และจะเอาคนที่มีจิตใจในการช่วยในเรื่องการช่วยทำความสะอาดผู้ที่ป่วยและมีโรคติดต่อที่ไม่สามารถที่จะช่วยเหลือตัวเองนั้นได้  ให้มีคนมาช่วยเหลือ  และช่วยในการทำทำความสะอาด  และผู้ป่วยที่นี่นั้นจะมียากินตลอด จะมีคนที่จัดยานั้นเอามาให้ครบตามเวลา  

       ส่วนผู้ที่ป่วยแต่ว่าไม่โรคแทรกซ้อนนั้นพอถึงเวลาที่ว่างอย่างเช่นกลางวันนั้นก็จะมีคนนำทีมมาเต้นเพื่อที่จะได้ออกำลังกาย  

ส่วนในด้านชีวิตประจำวันนั้นต่างคนต่างมีงานที่ได้รับมอบหมายที่จะได้ไปทำเพื่อที่จะได้ช่วยกัน ส่วนผู้ที่ป่วยหนักนั้นก็จะมีคนมาช่วยกายยาภาพให้ตลอด โดยสถานการณ์แบบนี้นนั้นผู้ที่ป่วยโรคเอดส์ในประเทศไทยนั้นเพิ่มมากขึ้น  ส่วนมากนั้นจะพบในชายรักชายสูงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์  ในการควบคุมนั้นได้ออกมาพูดว่าได้ตั้งเป้าหมายเอาไว้ว่าอีก 18 ปีข้างหน้านั้นระเทศไทยจะต้องมีผู้ที่ป่วยเป็นโรคเอดส์ในรายใหม่นั้นต้องไม่เกินหนึ่งพันต่อปี  ส่วนจะทำได้หรือไม่ได้นั้นเราก็ต้องติดตามคอยดูกันต่อไป  

      ส่วนในผู้ที่ป่วยที่ไม่สามารถที่จะช่วยเหลือตัวเองนั้นได้เพราะว่าตัวเองนั้นได้เป็นผู้ที่ป่วยมีอาการที่แทรกซ้อนนั้นก็ต้องมีคนคอยช่วยเหลือและดูแล  ทางเจ้าอาวาสนั้นได้บอกว่าเดี่ยวนี้ไทยเรานั้นมียาที่ต้านไวรัสเอาไว้อย่างน้อยอาการนั้นก็ไม่ออกเหมือนคนที่เมื่อนหน้านั้นเพราะว่าเมื่อก่อนหน้านั้นได้มีการเผาศพคนที่ตายเพราะโรคเอดส์นั้นมากถึง 17 ศพต่อวันกันเลย  

ส่วนผู้ที่ป่วยนั้นก็ยังมีจิตใจที่สู้  บางคนนั้นเมื่อมีอาการแทรกซ้อนนั้นจากเมื่อก่อนที่แข็งแรงก็เริ่มที่จะทรุดตัวลงเพราะว่าอาการที่แทรกซ้อนดังนั้น   จึงได้มีการจัดกิจกรรมในการออกกำลังกายเพื่อที่จะได้ขยับตัวหลังจากที่ทุกคนนั้นต้องทำหน้าที่ตัวเองจากที่ได้รับมอบหมาย  ก็คือการออกกำลังกายเพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นแข็ง

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  gclub